Getting to Know the Term FOMO, a Social Phenomenon in the Digital Era

Getting to Know the Term FOMO, a Social Phenomenon in the Digital Era. Have you ever heard the word FOMO? Some people may not understand FOMO or even understand the term. Many people FOMO just to follow other people's trends.

What is FOMO?

FOMO (Fear of Missing Out) is a term that we often hear lately, especially among the younger generation. This term refers to feelings of fear or anxiety because they feel they are missing out on something that is considered important or interesting, which usually occurs because they see other people's activities on social media.

FOMO has become an increasingly widespread social phenomenon, along with the rapid development of technology and social platforms such as Instagram, Twitter, TikTok, and others.

Origin and Definition of FOMO

FOMO first appeared in the early 2000s, along with the increasing use of the internet and social media. This term was then popularized by psychologist Dr.

Andrew Przybylski in 2013 in a study examining the impact of social media on social behavior. FOMO describes a feeling of anxiety or worry that others are having better experiences or opportunities, while we are not able to participate.

Impact of FOMO on Daily Life

1. Mental Health: FOMO can contribute to increased anxiety, stress, and even depression. When someone constantly compares themselves to others who appear to have more exciting or successful lives, feelings of not being good enough can arise. This can lead to decreased self-esteem and lower satisfaction with one's own life.

2. Decreased Productivity: Often, FOMO leads to a tendency to always check social media, which can interfere with productivity. When someone feels compelled to follow the latest trends or activities so as not to miss out, time that should be used for work or other productive activities is divided.

3. Unbalanced Social Life: FOMO can also affect social relationships. Someone who is too focused on what is happening in the virtual world may neglect the relationships that exist in the real world. As a result, even though they seem to be always connected to many people in the digital world, they can feel lonely and isolated.

Causes of FOMO

1. Social Media: Platforms like Instagram, Facebook, and TikTok allow us to see other people’s lives constantly. Most people tend to share the best parts of their lives, such as luxurious vacations, social events, or personal achievements. This makes others feel as if they are missing out on similar experiences.

2. Always-Connected Technology: With smartphones and constant notifications, it is becoming increasingly difficult for us to “take a break” from the digital world. The feeling of having to be connected and keep up with every update only makes FOMO worse.

3. Consumerism and Trends: FOMO is also often associated with consumerism. For example, we feel like we have to buy the latest items or follow certain trends so that we don’t miss out. This creates an overwhelming feeling of need to always be up to date with what’s popular.

How to Overcome FOMO

1. Setting Priorities: One of the best ways to overcome FOMO is to set priorities in life. Know what is truly important to you, whether it’s work, family, friends, or personal activities. This way, you can focus more on the things that bring you real happiness, rather than just following trends.

2. Reduce Social Media Usage: One simple step you can take to reduce FOMO is to reduce the time you spend on social media. You can set a daily time limit or turn off notifications to avoid excessive distractions.

3. Focus on Real-world Activities: Spending more time doing real-world activities, such as exercising, hanging out with friends, or pursuing a hobby you enjoy, can help reduce feelings of FOMO. These activities provide more immediate satisfaction and can improve your overall quality of life.

4. Change Your Perspective: Try to see FOMO as an opportunity to celebrate your own successes or life experiences. Instead of feeling anxious about not participating in a particular trend, focus on the things that make your life unique and meaningful.

 

Conclusion

FOMO is part of the challenges of modern life influenced by social media and technology. Although this phenomenon can trigger negative feelings, we can still face it wisely.

By managing time on social media, setting life priorities, and focusing on personal happiness, we can reduce the negative impact of FOMO and create a more balanced and fulfilling life. And of course, just following the crowd, like buying pumpkin dolls. Everyone with FOMO wants to buy.